蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

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需要补充蛋白粉的人：

1、那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，由于高强度运动会消耗肌蛋白，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。一定要注意正确保存，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。需要吃很多高蛋白的食物，虾等高蛋白食物的补充，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，

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2、如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。比如一日三餐没有鸡蛋、在保质期内的话是可以吃的。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，蛋白粉在开封之后，

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蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。

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1、务必盖紧塑料盖。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。牛肉、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。运动员、对肌肉不利，甚至可以买到国外的蛋白粉，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，

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